የህይወት እርካታ ንጥረ ነገሮች 

 ፍቅር እርካታ (ኤል.ኤስ) ሰዎች ስሜታቸውን፣የሚያሳዩበት እና ለወደፊቱ አቅጣጫዎቻቸው እና አማራጮቻቸው የሚሰማቸው መንገድ ነው፡፡ ይህ በጥሩ ሁኔታ የሚገመገም ነው የስሜቶች ውሎች ፣ በግንኙነቶች እርካታ ፣ በተገኙ ግቦች ፣ በራስ-ጽንሰ-ሀሳቦች ፣ እና የአንድ ሰው የዕለት ተዕለት ኑሮን ለመቋቋም የሚረዳ ችሎታ። የሕይወት እርካታ የአሁኖቹን ስሜቶች መገምገም ሳይሆን የአንድ ሰው ሕይወት መልካም አመለካከትን ያካትታል፡፡ የሕይወትን እርካታ የሚለካው በኢኮኖሚ ደረጃ ፣ በትምህርት ደረጃ ፣ ልምዶች ፣ መኖር ፣ እና በሌሎች በርካታ ርዕሰ ጉዳዮች መካከል ነው፡፡

ማንነት

የግለሰባዊ ስብዕና ዋና ፅንሰ-ሀሳቦች አንዱ ትልቁ አምስት ሁኔታ አምሳያ ነው። ይህ አምሳያ አንዳንድ ተመራማሪዎች የእያንዳንዱ ግለሰብ ስብዕና መሠረት እንደሆኑ ያምናሉ፡፡ ይህ አምሳያ ለልምምድ ፣ ለኅሊና ፣ ለትርፍ ፣ ለአስማኝነት እና ለነርቭ ስሜታዊነት ክፍትነት ልኬቶችን ይመለከታል። እ.ኤ.አ. በ 1998 በዴኔቭ እና በኩperር በተካሄደው ጥናት በርካታ ጥናቶች በርእሰ አንቀፅ የተተለተቡትን ከርዕሰ -ጤንነት እና የግለሰባዊ ልኬቶች ጋር በተያያዙ አንዳንድ ስብዕና መጠይቆች ተተነተኑ፡፡ የሕይወትን እርካታ ጠንከር ያለ ተተኪ ትንበያ ነርቭ ነርቭ አግኝተዋል፡፡የጥቅስ አስፈላጊነት ኒዩረቲዝም አዕምሯቸውን መወሰን ከሚቸግራቸው ሰዎች ጋር የተገናኘ ሲሆን በአእምሮ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎችም የተለመደ ነው፡፡ "ለልምምድ ክፍት" የሆነው የባህሪው ሁኔታ ከህይወት እርካታ ጋር በጥሩ ሁኔታ የተስተካከለ ነው፡፡ በትልቁ አምስት አምሳያ ላይ ከተማሩት ስብዕና ልኬቶች በተጨማሪ ፣ የባህሪይ ቅደም ተከተል ከህይወት እርካታ ጋር የተገናኘ ነው ፣ ጠዋት ላይ ያተኮሩ ሰዎች (“ላም”) ከምሽቱ-ተኮር ግለሰቦች (“ጉጉት”) የበለጠ የህይወት እርካታን አሳይተዋል፡፡

ብዙ ጊዜ መገናኘት ለጠቅላላው ደህንነትም አስተዋጽኦ ሊያበረክት ይችላል። ማህበራዊ ድጋፍ በሌሎች በኩል የአዋቂዎችን ደህንነት እና የእነዚያን ግለሰቦች አጠቃላይ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ እንዳለው ታይቷል።  ስለዚህ የመግባባት ፍላጎት ያላቸው እና ለሌሎች ክፍት እንደሆኑ ተደርገው የሚቆጠሩ ሰዎች ከፍተኛ የኑሮ ደረጃ ይኖራቸዋል ፡፡

ቅርጸት አንድ ሰው ከህይወት እርካታ አንፃር እንዴት እንደሚቀመጥ ላይ ተፅእኖ እንዳለው ታይቷል፡፡ ቅርጸት በግለሰባዊ እና በግለሰቦች ልምዶች ውስጥ ሚና ይጫወታል። የጥናት ውጤት ቅርሶች በተወሰነ ደረጃ የህይወት እርካታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያሳያል፡፡ ይህ ጥናት እንዳመለከተው በህይወት እርካታ ከሚታየው ቅርፃዊነት አንፃር በወንዶችና በሴቶች መካከል ምንም የግለሰብ ልዩነት እንደሌለ አመልክቷል ፡፡ በአጠቃላይ የህይወታቸው እርካታ ላይ ተፅእኖ ያሳድራሉ ፡፡

ከአሉታዊ ስሜቶች ጋር ራስን ችሎ መግባባት የረጅም ጊዜ የህይወት እርካታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ተጨማሪ ሀሳብ ተሰጥቷል። እንደ ቁጣ ፣ ወይም ጥላቻ ያሉ ስሜቶችን በትክክል የመቋቋም ችሎታ ያለው ሰው መኖር በኋለኛው ዕድሜ ላይ ካሉ ተመሳሳይ ነገሮች ጋር ሲገናኝ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በጣም በቀላሉ የሚሄዱ ሰዎች አሉታዊ ስሜታቸውን ከሚያንፀባርቅ ሰው በተቃራኒ ስሜታቸውን በተለየ መንገድ ይመለከታሉ፡፡ እነዚህ ግለሰባዊ ልዩነቶች ሰዎች በአሁኑ ጊዜ ችግሮችን በመፍታትበት መንገድ እና ለወደፊቱ ተመሳሳይ ሁኔታዎችን በሚይዙበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፡፡

በራስ መተማመን

የቀደሙ ሞዴሊንግ አዎንታዊ አመለካከቶች እና የህይወት እርካታ ሰዎች  ከሚገነዘቧቸው የተለያዩ መንገዶች ጋር በመሆን በራስ የመተማመን ጽንሰ-ሀሳብ ሙሉ በሙሉ መካከለኛ እንደነበሩ ያሳያል፡፡ በርካታ ጥናቶች በራስ መተማመን የህይወት እርካታ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ወሳኝ ሚና እንደሚጫወቱ ደርሰዋል ፡፡ አንድ ሰው እራሱን እና ዋጋውን ሲያውቅ በአዎንታዊ መንገድ ለማሰብ ይገፋፋል። እንዲሁም እነዚህን ግኝቶች የሚደግፍ የቤት ውስጥ ሕክምና ሞዴል አለ፡፡

በሕይወት ላይ ትንታኔ

የአንድ ሰው ስሜትና የህይወት አመለካከት እንዲሁም የእራሳቸውን የህይወት እርካታ በሚመለከቱት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ። ሰዎች ህይወታቸውን በሚመለከቱበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁለት ዓይነት ስሜቶች አሉ። ተስፋ እና ብሩህ አመለካከት ሁለቱም ወደ ግቦች መድረሻ እና የእነዚያ ግቦች እሳቤ እንዲደርሱ የሚረዱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶችን ያቀፉ ናቸው። አፍራሽ ጭንቀት ውስጥ ምልክቶች ጋር የተያያዘ ነው; በአንጻሩ በተጨማሪም, ብሩህ, ከፍተኛ ሕይወት እርካታ ጋር የተያያዘ ነው፡፡

እንደ ስሊልማን ገለፃ ፣ ደስተኛ ሰዎች ናቸው ፣ በአኗኗራቸው አሉታዊ ገጽታዎች ላይ አናተኩሩም፡፡ ደስተኛ ሰዎች ሌሎች ሰዎችን የመውደድ ዝንባሌ አላቸው ፣ ይህም ደስተኛ አካባቢን የሚያሰፋ ነው። ይህ ከሌሎች ጋር አብሮ መሥራቱ በሕይወት እርካታ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል በሚለው አስተሳሰብ ግለሰቡ በሕይወቱ ውስጥ ካለው እርካታ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ጋር ይዛመዳል ይሁን እንጂ ሌሎች የሕይወትን እርካታ እንደ ድብርት ካሉ ከባድ አሉታዊ ስሜታዊ ሁኔታዎች ጋር እንደሚጣጣም ደርሰዋል፡፡

ዕድሜ

የሥነ ልቦና ባለሙያው ዩቫ ፓልጊ እና ዶቭ ሽሞንትኪን (2009) በዋነኝነት በዘጠኝ ዓመታቸው የነበሩ ሰዎችን ያጠኑ ነበር። ይህ የትዕይንት ቡድን ያለፈው እና የአሁን ጊዜን በጥልቀት ሲያሰላስል ተገኝቷል፡፡ ግን በአጠቃላይ ቡድኑ ስለ ወደፊቱ ጊዜ ዝቅ ብለው ያስቡ ነበር፡፡ እስከሚመረምረው ነጥብ ድረስ እነዚህ ሰዎች በህይወታቸው በጣም ረክተው ነበር ነገር ግን መጨረሻው እንደቀረበ እና ለወደፊቱም በጣም ተስፋ ያላቸው አይደሉም ፡፡ ሰዎች እያረጁ ሲሄዱ የህይወት እርካታ የሚያድግ ስለሆነ አስተዋይነትም አንድ ነገር ነው። እያደጉ ሲሄዱ ጠቢብ እና የበለጠ እውቀት እየበዙ ይሄዳሉ ፣ ስለሆነም ሕይወት የተሻለች እንደምትሆን እና በሕይወት ውስጥ አስፈላጊ ነገሮችን የበለጠ እንደምትገነዘቡ ማየት ይጀምራሉ፡፡

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች ከቀድሞዎቹ አቻዎቻቸው ይልቅ ዝቅተኛ የህይወት እርካታ ያላቸው ይመስላል፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ብዙ ውሳኔዎች በቅርብ ስለሚመጡ እና አንድ ጎልማሳ በሕይወታቸው ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ሊያጋጥማቸው ስለሚችል ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን ብዙ ጎረምሳዎች ስለ ኑሯቸው ብዙ ገጽታዎች ስጋት ቢኖራቸውም ከጓደኞች ጋር እርካታ ግን በቋሚ ደረጃ ይቆያል ፡፡ ይህ በሰው ልጅ የዕድሜ ቡድን ውስጥ ካሉ ሌሎች የእድሜ ቡድኖች ጋር ሊለያይ ስለሚችለው መጠን በመገመት ነው የሚለው መላ ምት። በዚሁ ጥናት ጥናቶች ተመራማሪዎቹ በቤተሰብ ውስጥ እርካታ የመቀነስ አዝማሚያቸውን ቀንሰዋል፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ብዙ ህጎች እና መመሪያዎች በተለምዶ በወላጆች ምሳሌዎች ስለሚተገበሩ ሲሆን ጎልማሶች እነሱን የሚቆጣጠሩትን ለማሳሳት ይቀናቸዋል። እንዲሁም ፣ ከሴክሺዋሊቲ ግንኙነት አንፃር የህይወት እርካታ መጨመሩ ተገኘ፡፡ በዚህ ዕድሜ ላይ ብዙ በጉርምስና የወሲብ አጋርነት ሃሳብ ውስጥ ማረጋገጫ እና እርካታ ለማግኘት እነሱን ለማበረታታት የሚችለውን የጾታ የእመርታ ለመድረስ ምክንያቱም ይህ ነው፡፡

 የሕይወት ክስተቶች እና ልምዶች

ለሕይወት እርካችን ደረጃ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች እንዲኖሩ ተደርጓል ፡፡ ሁለቱም አጣዳፊ ክስተቶች (ለምሳሌ ፣ የሚወዱትን ሰው ሞት) እና ሥር የሰደደ ፣ የዕለት ተዕለት ልምዶች (ለምሳሌ ፣ ቀጣይ የቤተሰብ አለመግባባት) የህይወት እርካታ ሪፖርቶችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ። Tal Ben- ሌክቸረር ሃርቫርድ በ መጽሐፍ "ደስተኛ" Shahar ደስታ አንድ የእግዚአብሔር የመጨረሻው ግብ, አማራጭ ምርጫ ለመገምገም ውስጥ ዋነኛ ምክንያት መሆን አለበት ይከራከራሉ. ንዑስ ርዕሱ እንደሚያመለክተው ፣ ዴይሬይ ረዘም ላለ ጊዜ ትርጉም ያለው እርካታን በሚያረኩ መንገዶች አፋጣኝ አስደሳች ተሞክሮ እንድንከታተል ይመክረናል። በተጨማሪም ቤንሻሃር ተከራካሪ እውነተኛ ደስታ-ግቦችን ማሳደድ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የዘገየ ደስታን ከማገልገል ወይም ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ሳይሆን ፣ የአጭር እና የረጅም ጊዜ ደስታ ጥምር ውጤት እንደሚያስገኝ ይከራከራሉ።

በልምድ ውስጥ ያሉ ልዩነቶች በዙሪያችን ካለው ዓለም ጋር የምንገናኝበትን እና የምንገናኝበትን መንገድ በእጅጉ ሊቀይሱ ይችላሉ ፡፡ ከሰዎች ጋር በምንነጋገርበት ፣ በአደባባይ በምንይዝበት መንገድ እና በአጠቃላይ አመለካከታችን ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል፡፡ ስለአካባቢያችን የምናስብበትን መንገድ የሚወስኑ እነዚህ ልምዶች በሕይወታችን እርካታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፡፡ የአካባቢያቸውን ውበት ሁልጊዜ ከሚያስደስት ሰው ዓለምን በአሉታዊ አሉታዊ እይታ የማየት አዝማሚያ ያለው ሰው ጭንቀታቸውን በአዎንታዊ መንገድ እንዴት እንደሚያንቀሳቅሱ እስከሚረዱ ድረስ በአማካኝ የበለጠ ውጥረት የሚፈጥሩ ሰዎች ከፍተኛ ጭንቀትን የመያዝ አዝማሚያ አላቸው፡፡

ወቅታዊ ተጽዕኖዎች

በዋናነት በዓመቱ የክረምት ወራት ውስጥ የጭንቀት ስሜት በእኛ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ይህም ወቅታዊ ተጽዕኖ አሳሳቢ በሽታ (SAD) ይባላል። በፀደይ ወይም በመኸር ወራት የሚጀምር እና በፀደይ ወይም በበጋ ወቅት ተደጋግሞ የሚከሰት ተደጋጋሚ ነው ። ይህ ችግር ያጋጠማቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ዋና ዲፕሬሲቭ ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ታሪክ እንዳላቸው ይነገራል ፣ የቤተሰብ አባልም እንዲሁ ተጎድቷል፡፡

 የወቅታዊ ተፅእኖ መረበሽ በአከባቢው ብርሃን ተጋላጭነት በመቀነስ ምክንያት የነርቭ አስተላላፊ ኬሚካዊ ሴሮቶኒን ደረጃ ላይ ለውጥ ያስከትላል ፡፡ ንቁ የ serotonin ደረጃን መቀነስ ዲፕሬሲስ ምልክቶችን ያሳድጋል። ወቅታዊ ተፅእኖን ለመቋቋም የሚረዱ ጥቂት የሕክምና ዓይነቶች አሉ፡፡ የመጀመሪያው የሕክምና ዘዴ ቀለል ያለ ሕክምና ነው። የብርሃን ቴራፒ ከቤት ውጭ የሚመስለውን የደማቅ ነጭ ብርሃን መጋለጥን ያካትታል ፡፡ በአንድ ሰው የነርቭ በሽታ ኬሚካላዊ ለውጥ ምክንያት ፀረ-ተባዮች ሌላ ዓይነት ሕክምና ናቸው ፡፡ ከብርሃን ሕክምና እና ፀረ-ፀረ- ተባይ መድሃኒቶች በተጨማሪ agomelatine ፣ melatonin ፣ ሥነ-ልቦናዊ ጣልቃ-ገብነቶች እንዲሁም የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ያሉ በርካታ አማራጮች አሉ፡፡

 SAD መታየት በተለምዶ ከ 20 እስከ 30 ዓመት ባለው ዕድሜ መካከል ይከሰታል ፣ ነገር ግን ብዙ የተጎዱ ሰዎች የሕክምና ዕርዳታ አይፈልጉም ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው በአዕምሮ ጤንነት ጉዳዮች ብልሹነት ምክንያት ነው፡፡ ብዙዎች እየተሰቃዩ መሆናቸውን ለመናገር ይፈራሉ እናም እሱን መደበቅ ይመርጣሉ ፡፡

እሴቶች

አጠቃላይ የህይወት እርካታ በግለሰቡ የግል እሴቶች እና እሱ ወይም እሷ አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ በመመስረት በግለሰቡ ውስጥ እንደሚመጣ ሀሳብ ቀርቧል ፡፡ ለአንዳንዶቹ እሱ ቤተሰብ ነው ፣ ለሌሎች ፍቅር ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ ገንዘብ ወይም ሌላ ቁሳዊ ነገር ነው ፡፡ በየትኛውም መንገድ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፡፡ ኢኮኖሚያዊ ፍቅረ ነዋይ እንደ እሴት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። ቀደም ሲል የተደረገው ጥናት በቁሳዊ ነገሮች ላይ ያተኮሩ ግለሰቦች በዋነኝነት ወንድ እንደሆኑና ፍቅረ ንዋይም ያላቸው ሰዎች ከቁስ ተዋንያን ከሌላው ጋር ሲነፃፀሩ ዝቅተኛ የህይወት እርካታ ደረጃ እንዳላቸው ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ ሌሎች ሰዎችን በመርዳት ገንዘብ ከፍ አድርገው ለሚመለከቱ ሰዎች ተመሳሳይ ነው ፣ ይህ የሆነበት ምክንያት እነሱ ያላቸው ዋጋ አላቸው ብለው ያሰቧቸውን ንብረቶች ሊገዙላቸው ስለሚችል ነው።  ፍቅረ ንዋይ ያላቸው ሰዎች በህይወታቸው ረክተው ይኖራሉ ምክንያቱም ብዙ እና ብዙ ንብረቶችን ዘወትር ይፈልጋሉ ፣ እና እነዚህ ዕቃዎች አንዴ ከተገኙ በኋላ ዋጋቸውን ያጣሉ ፣ ይህ ደግሞ እነዚህ ሰዎች ብዙ እቃዎችን እንዲፈልጉ እና ዑደቱ እንዲቀጥል ያደርገዋል፡፡ እነዚህ ፍቅረ ንዋይ ግለሰቦች ተጨማሪ እቃዎችን ለመፈለግ ፍላጎታቸውን ለማርካት የሚያስችል በቂ ገንዘብ ከሌላቸው የበለጠ ይረካሉ ፡፡ ይህ ሄሞናዊ ትሬድሚል ተብሎ ተጠቅሷል፡፡ በባህሎች እና በሃይማኖቶች ላይ ከፍተኛ ዋጋ ያለው እሴት ሪፖርት የሚያደርጉ ግለሰቦች ከፍተኛ የህይወት እርካታ እንዳገኙ ተናግረዋል፡፡ ይህ እንዲሁ ሪፖርት ላደረጉ መደበኛ የቤተ ክርስቲያን ተጓ andች እና ደጋግመው ለሚጸልዩ ሰዎች እውነት ነው ፡፡ ከፍተኛ የህይወት እርካታን ሪፖርት ያደረጉ ሌሎች ግለሰቦች ፈጠራን ከፍ አድርገው የሚመለከቱ ሰዎች እና የሌሎችን አክብሮት ከፍ አድርገው የሚመለከቱ ሰዎች ናቸው - ሁለት ተጨማሪ ባህሪዎች ከቁሳዊ ዕቃዎች ጋር የማይዛመዱ የሚመስሉ ናቸው ። ምክንያቱም አስቸጋሪ ጊዜዎች የሚመጡ በመሆናቸው ብዙውን ጊዜ ሰዎች በእኩዮቻቸው ላይ ይተማመናሉ። ቤተሰቦቻቸውን እና ቤተሰቦቻቸውን ለማገዝ ቤተሰባቸው ከፍ ያለ የህይወት እርካታ ደረጃ መገኘቱ ምንም አያስደንቅም ፡፡ በግል ቁሳዊ ነገር ዋጋ የሰጡት ሰዎች ከሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ከፍተኛ ከፍ ያለ ዋጋ ያላቸውን ሰዎች ከሚቃወሙ ሰዎች በተቃራኒ በህይወታቸው በአጠቃላይ እርካታው ተረጋግል ፡፡  ከዚህ በላይ በተገኙት ግምቶች መሠረት ፅንሰ-ሀሳቡም ትክክል ነው ፡፡ አንድ ሰው የራሱን ሕይወት በሚመለከትበት መንገድ አንድ ሰው እራሳቸውን እንዴት እንደሚጫወቱ ያሳያል ፡፡ በአእምሮም ሆነ በአካል በመገኘት በራሳቸው የሚኮሩ ሰዎች በዘመናቸው ይዘት ምክንያት ብቻ ከፍተኛ የህይወት እርካታ ደረጃዎች አሏቸው ፡፡ እነዚህ እሴቶች አንድ ሰው እራሳቸውን በሌሎች ውስጥ እንዴት እንደሚመለከቱት በመወሰን አንድ ላይ ይመጣሉ ፡፡

ባህል

ጥልቅ የተቀረጹ የማህበራዊ እሴቶችን እና እምነቶችን በማጣቀስ ባህልን መግለፅ። ባህል በርዕሰ-ነክ ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ደኅንነት ማለት አጠቃላይ የህይወት እርካታን ፣ እና የአዎንታዊ ሚዛን አንፃራዊ ሚዛን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አሉታዊ ተጽዕኖዎችን ያጠቃልላል ፡፡ የህይወት እርካታ ውሳኔዎችን ለማድረግ ባህል ወደ ተለያዩ የመረጃ ምንጮች ትኩረትን ይመራዋል ፣ በዚህም ርዕሰ-ጉዳይ አተያይ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የግለሰባዊ ባህሎች ትኩረታቸውን ወደ ውስጣዊ ሁኔታዎች እና ስሜቶች ይመራሉ (እንደ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ተፅእኖዎች) ፣ በትብብር ባህሎች ውስጥ ግን ትኩረቱ ወደ ውጫዊ ምንጮች (ማለትም ከማህበራዊ መመሪያዎች ጋር የሚጣጣም ወይም የግለሰቦችን ተልእኮ መፈጸም)። በእርግጥም ሱህ et al. (1998) በህይወት እርካታ እና በአዎንታዊ ተፅእኖ ስርጭቶች መካከል ያለው ትስስር በግለሰባዊ ባህሎች ከፍ ያለ ሲሆን በኅብረት ባህሎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ህጎችን ማክበር ለህይወት እርካታ እኩል አስፈላጊ ናቸው፡፡ እንደ አሜሪካ እና የአውሮፓ አገራት ያሉ አብዛኛዎቹ ዘመናዊ የምዕራባውያን ማህበረሰቦች ወደ ግለሰባዊነት የሚያመሩ ሲሆን እንደ ቻይና እና ጃፓን ያሉት ምስራቃዊ ህብረተሰብም ወደ ህብረት ያመራሉ፡፡ የአንድ የጋራ ባህል ባህል ከቤተሰባቸው ጋር ላለው አንድነት በጥልቀት አፅን emphasizeት ይሰጣሉ፡፡ ከሌሎች ፍላጎቶች በፊት የሌሎችን ፍላጎቶች ያስቀድማሉ ፡፡ የግለሰባዊ ባሕል ወደራሱ የግል ግቦች የሚመሰረት ነው እናም ጠንካራ የውድድር ስሜት ያሳያል። እነሱ የራሳቸውን ክብደት እንዲሸከሙና በራሳቸው እንዲተማመኑ ይጠበቅባቸዋል፡፡ አሜሪካ በጣም ግለሰባዊ ከሆኑ አገራት አን to መሆኗ ይነገራል ፣ በሌላ በኩል ኮሪያ እና ጃፓን በጣም የተሰባሰቡ ሀገሮች ናቸው ፡፡ ሆኖም ሁለቱም ቡድኖች ጉድለታቸው አሏቸው ፡፡ በግለሰባዊ አቀራረብ ፣ አንድ ሰው የብቸኝነትን ስሜት ያሳድራል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ በተሰብሳቢ ባህል ውስጥ ያሉ ፣ የመቃወም አዝማሚያ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

 ቤተሰብ

የህይወት እርካታም በቤተሰብ ውስጥ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በአዲስ ውስጥም ሊታይ ይችላል፡፡ የቤተሰብ ሕይወት እርካታ አስፈላጊ የሆነ ርዕሰ ጉዳይ ነው ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው በሆነ መንገድ በእነሱ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር እና ብዙዎችም በሕይወታቸው ውስጥም ሆነ በቤተሰባቸው ውስጥ ከፍተኛ እርካታ ለማግኘት ይጥራሉ ፡፡ ጋሪ ኤል ቦወን በአንቀጹ ውስጥ እንደተብራራው ፣ “የቤተሰብ ሕይወት እርካታ-በእሴት ላይ የተመሠረተ እሴት” በቤተሰብ አባላት ውስጥ በቤተሰብ ጋር የተዛመዱ እሴቶችን በባህሪያቸው እንዲገነዘቡ በማድረግ የቤተሰብ ሕይወት እርካታ እንዴት እንደሚጨምር ያጣራል፡፡ የቤተሰብን እርካታ ከሁሉም የቤተሰብ አባላት “ከተገነዘበ” እይታ እና “ጥሩ” አተያይ መመርመር አስፈላጊ ነው ፡፡

ልጅ በሌላቸው ባለትዳሮች እና በልጆች መካከል ባለትዳሮች መካከል የህይወት እርካታ ከፍተኛ ልዩነቶች መኖራቸውን ጥናት / ምርምር አላሳየም ፡፡ በ 13,093 ጀርመኖች በፖሊልማን -ሹል (2014) በተደረገው የምርምር ጥናት ፋይናንስ እና የጊዜ ወጭዎች ቋሚ ሲሆኑ  ከወላጆቻቸው ይልቅ ደስተኞች እንደሚሆኑ እና ወላጆችም ካልሆኑት የበለጠ የህይወት እርካታን እንደሚያሳዩ ተገኝቷል፡፡ ተመራማሪዎቹ እንዳመለከቱት ጥናታቸው ባህልና አውድ የተለየ ነው እናም ለሌሎች ሀገሮች አጠቃላይ ላይሆን ይችላል፡፡

 እ.ኤ.አ. በ 1994 በደቡብ አሜሪካ በደቡብ አሜሪካ በሚገኙ 408 ካውካሰስ የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ተማሪዎች ቡድን ላይ የተደረገ ጥናት የጎልማሳ እርካታ ከአዋቂዎች እርካታ የተለየ የመነሻ ምንጭ ሊኖረው እንደሚችል ጠቁሟል ፡፡ የጉርምስና ዕድሜዎች በቤተሰባቸው ተለዋዋጭነት እና ባህርያቶች ላይ የጉርምስና ዕድሜያቸው የህይወት እርካታ በእጅጉ ተጽኖ ነበር ፡፡ የቤተሰብ ትስስር ፣ የቤተሰብ ተለማማጅነት ፣ የወላጅ ድጋፍ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች የሕይወት እርካታ ላይ የተሳተፈ ሲሆን ይህም የበለጠ ትስስር ፣ ተጣጣፊነት እና በቤተሰብ ውስጥ የሚደረግ ድጋፍ በተወሰነ ደረጃ ወደ ከፍተኛ የህይወት እርካታ ተዛመጅቷል ፡፡ የጥናቱ ውጤት እንዳመለከተው በተጠናው የህዝብ ብዛት ውስጥ በአንድ ወላጅ ብቻ በሚተዳደር ቤተሰብ ውስጥ የሚኖሩ ጎልማሶች በሁለት ወላጅ ከሚኖሩት ጎልማሳዎች ይልቅ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ጎልማሳዎች ይልቅ በጣም ዝቅተኛ የህይወት እርካታ እንዳላቸው አመልክቷል፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ያላቸውን ቤተሰብ የመጣ በሕይወታቸው እርካታ ምን ያህል አንፃር ጉልህ ምክንያት ነበር ፡፡

 ሙያ

 አርኪ ሥራ የሕይወትን እርካታ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ምርታማነት ባለው አቅም ትርጉም ያለው ነገር ማድረጉ ለአንድ ሰው የህይወት እርካታ እንዲሰማው ያደርጋል ፡፡ ይህ የስኬት ጽንሰ-ሀሳብ ከሰዎች ድራይቭ ጋር ይዛመዳል። ለስኬት አስፈላጊነት ሙሉ ለሙሉ ተፈላጊ ሰው የመሆን አስፈላጊ አካል ነው ፣ እናም አንድ ሰው እንደተጠናቀቀ ከተሰማው በህይወታቸው ውስጥ ብሩህ ጎኖችን ማየት ይችላል፡፡ ስለሆነም የህይወታቸውን እርካታ ያሻሽላሉ፡፡

በዓለም አቀፍ ደረጃ አንድ ሰው የሚያገኘው ደመወዝ አስፈላጊ ነው-የገቢ ደረጃዎች የግለሰባዊ እርካታን ከግለሰቦች ግምገማዎች ጋር መካከለኛ ትስስር ያሳያሉ፡፡ ሆኖም በበለጸጉ አገራት ውስጥ ግለሰቦች መሠረታዊ ፍላጎቶችን ለማሟላት በቂ ገንዘብ ሲያገኙ ግንኙነቱ ደካማ እና ለአብዛኛው ይጠፋል፡፡