ጤናን ለማሻሻል የመጽሐፍ ቅዱስ መሠረታዊ ሥርዓቶችን ተግባራዊ ማድረግ።

ብዙ ዘመናዊ የህክምና ሳይንስ ግኝቶች በጥንቶቹ ዕብራውያን በሺዎች የሚቆጠሩ ዓመታት እንደሚጠብቁ ያውቃሉ? የሚያስገርም ቢመስልም ፣ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ የሚገኙት የጤና መመሪያዎች  በሺዎች የሚቆጠሩ ዓመታት በፊት ነበሩ! የጥንት ዕብራይስጥ የጤና እና የደኅንነት ሕጎች ፣ በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት እንደገና በሕክምናው ሳይንስ “ከመገኘታቸው” በፊት እንዴት ተረዱ? ይህ እንዴት ሊሆን ቻለ?

የምንኖረው በልብ በሽታ ፣ በካንሰር እና በትውልዳችን ላይ ስለሚጠቁ በርካታ ዘመናዊ በሽታዎች ስጋት በሚጨምርበት ዘመን ውስጥ ነው። ዘመናዊ የህክምና ሳይንስ እውቀት ቢኖርም ጤና ሚሊዮኖች ቁጥር አንድ አሳሳቢ ጉዳይ ነው ፡፡ ይህ ለምን ሆነ? የሚመስለው ፣ ያ ሰው በጠቅላላው በሺህ  ዓመታት ሁሉ በዚህች ፕላኔት ላይ በነበረበት ጊዜ ከበሽታ እንዴት መወገድ እና ጤናን መጠበቅ እንዳለበት አልተማረም ፡፡ እና ሰው በተሻለ ማወቅ ቢችልም ፣ ብዙውን ጊዜ ከእውቀቱ ጋር የሚስማማ ነው ፣ እና ማድረግ የማይገባውን ማወቅ ፣ በቂ እረፍት ፣ መዝናኛ ፣ ጤናማ አየር ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያደርግም! 

ጤንነት ዋጋ ይጠይቃል። ነፃ አይደለም። ራስን መግዛት እና ትጋት ይጠይቃል። መጽሐፍ ቅዱስ የህክምና መጽሐፍ አይደለም፣ የአምላክ ቃል ነው።  እውነቱ ፣ በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ የተገለጹት ጥንታዊ የጤና ቁልፎች ብዙ በሽታዎችን ለማስወገድ መንገዱን ያሳያሉ። መጽሐፍ ቅዱሳዊው የጤና ህጎች የበሽታ ወረርሽኝ ፣ ተላላፊ በሽታ እና ወረርሽኝ ፣ የወሲብ በሽታዎች ፣ የአእምሮ ህመም እና የብዙዎች ህመምተኞች ቁጥር  በየዓመት ይጨምርል - እንደ የልብ በሽታ ፣ ካንሰር እና “የዘመኑ በሽታዎች” ያሉ። " ሌሎች የጥንት ህዝቦች እነዚህን የመጽሐፍ ቅዱስ የጤና መርሆዎች ባለመረዳታቸው በጣም ዕድለኞች አልነበሩም ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የጥንት ህዝቦች ጥሩ ጤና ከስጦታዎች ውስጥ አንዱ እንደሆነ ያምናሉ ፣ እናም ግሪኮች ጠንካራ ጤናን ከፍ አድርገው ይመለከቱት የነበረ ቢሆንም በመካከላቸው በሽታ ተስፋፍቷል ፡፡ ሕክምናው በጥንት የግብፅ ሥርወ መንግሥት ዘመን ፣ በግሪክ ውስጥ ያሉ ሐኪሞች ፣ በሕንድ እና በቻይና የህክምና ባለሙያዎችን ይመለከታል ፡፡ 

የጥንቶቹ ብሔራት በአሁኑ ጊዜ የሰውን ዘር የሚያጠቁ ተመሳሳይ በሽታዎችን ብዙዎች አግኝተዋል። በዴንማርክ እና ኖርዌይ ውስጥ የነርቭ ህክምና አጥንቶች ምርመራ እንደታየው በአሁኑ ጊዜ በጣም አስከፊ ከሆኑት በሽታዎች መካከል የአርትራይተስ በሽታዎች ነበሩ፡፡ ኒያንደርታል ሰው በአርትራይተስ ተሠቃይቷል። አደገኛ የአጥንት ዕጢዎች በግብፅ አጥማጆች ፣ በሰሜን አሜሪካ እና በፔሩ ሰብዓዊ ቀሪዎች ተገኝተዋል። 

የእናቶች፣ ስዕሎች እና ቅርፃቅርች የኤክስሬይ ፎቶግራፎች እንደሚያሳዩት የዘጠነኛው የግብጽ ዘውዳዊው ፈሮእንን ሲፕታ እና የተወሰኑ ተገዥዎቻቸው በፖሊዮላይተስ በሽታ ይሰቃዩ ነበር። ፈሮኦን ሜርኔፓህ በአርትራይተሮሲስ በሽታ ተሠቃይቷል። በሌሎች ጠንካራ ግብፃውያን የደም ሥሮች በሽታዎች የተከሰቱት ከአስራ ስምንተኛው እስከ ሃያ ሰባተኛው ሥርወ መንግሥት ነው ፡፡ 

በሽታዎች - ጥንታዊ እና ዘመናዊ። 

ፕሮፌሰር ረኔ ዱበስ በመጽሐፉ ማይክል ኦቭ ሄልዝ በተሰኘው መጽሐፋቸው ላይ “በእውነቱ በእናቶች ውስጥ የሚገኙት በሽታዎች ዝርዝር እንደ አንድ የታሪክ በሽታ ሙዚየም ካታሎግ ያነባል እና“ Siticosis” ፣ የሳንባ ምች ፣ የደረት ህመም ፣ የኩላሊት ጠጠር ፣ የ sinusitis ፣ የጨጓራ እጢ ፣ የሰርከስ በሽታ ፣ ጉበት ፣ mastoiditis ፣ appendicitis ፣ ገትር / ፈንጣጣ  ፣ ደዌ ፣ ወባ ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ የጉበት በሽታዎች መርዛማ ናቸው፡፡ 

 የጥንት ሰዎች በዛሬው ጊዜ እኛን በሚያጠቁ ተመሳሳይ በሽታ ለምን ተሠቃዩ ? መልሱ በአንፃራዊ ሁኔታ ቀላል ነው፡፡ ተመሳሳይ ስህተት ሠሩ! ተመሳሳይ የጤና ህጎችን ይጥሳሉ፡፡  ለምሳሌ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ከሌሎች ሰዎች አጫጭር የህይወት ዘመን እንዳላቸው የታወቀ ነው፡፡ በቤተ ሙከራ ውስጥ ሙከራዎች ያልተገደበ አመጋገብ የሚመገቡ አይጦች በተገደበው የአመጋገብ ስርዓት ክብደታቸውን እንዳያጡ ከሚከላከሉ እንስሳት ይልቅ ብዙም ሳይቆይ መሞታቸው ተረጋግል፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት በምዕራቡ ዓለም በጣም የተለመደ የአመጋገብ በሽታ ነው። በጥንት ጊዜም ቢሆን ይህ እውነት ነበርን? 

በጥንቷ ግብፅ ውስጥ አመጋገብ እንዲሁ አስፈላጊ የጤና ሁኔታ ነበርን? የጥንታዊ የጥርስ በሽታ በሀብታሞች መካከል በተደጋጋሚ ጎልቶ ይታይ ነበር፡፡ ጥናቶች የሚያሳዩት “… እያንዳንዱ የጥርስ በሽታ ዓይነት በሀብታሞች መካከል በጣም ተስፋፍቶ የተገኘው ያልተቀቀሉ ጥሪ የሆኑ ምግቦች ስለሚመገቡ ነበር”   (ibid ፣ p. 169) ፡፡ 

በዘመናዊው የአፍሪካ ነገዶች ልጆች ላይ የተደረጉ ጥናቶች ተመሳሳይ ድምዳሜዎችን አሳይተዋል፡፡ በተነፃፃሪ ምርመራ የጥርስ መበስበስ የሉኦ  የከተማ ነዋሪ ከሆኑት ልጆች ሃያ ስምንት በመቶው ተገኝቷል -እና የተመረቱ ምግቦችን የሚመገቡ ሲሆን ፣ ባንያሯንዳ ልጆች መካከል ግን አሥራ አንድ በመቶ ብቻ ነው ፣ ወላጆቻቸው ድሃ እና አውሮፓን የተመረቱ ምግቦች መግዛት የማይችሉት  ከሻይ እና ከስኳር በስተቀር የተመረቱትን ምግቦች አይጠቀሙም፡፡ በዛሬው ጊዜ እንደሚደረገው ሁሉ አመጋገብ በጥንት ዘመን በሽታዎች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ሚና ተጫውቷል፡፡ እናም የሚመስለው ፣ የሰው ልጅ ለ 6,000 ዓመታት ልምዱ ሁሉ በሽታን ለመከላከል ያደረገው አስተዋጽኦ በጣም ትንሽ ነው፡፡ የጥንት ግብፃውያንን ያፈረሱ እና የገደሏቸው ብዙ ተመሳሳይ በሽታዎችን ዛሬ አጋጥመናል። ይህ ለምን ሆነ ? መልሱ ዘመናዊው ዓለም በቅዱሳት መጻሕፍት ውስጥ የተካተቱ አሳማኝ መመሪያዎችን እና የጤና መመሪያዎችን ችላ ማለቱን ያካትታል ፡፡ 

መጽሐፍ ቅዱስ “እግዚአብሔርን መፍራት የዕውቀት መጀመሪያ [ነው]” ይላል (ምሳሌ 1 7)፡፡ ስለ ጤና መመሪያ ለማግኘት በቅዱሳት መጻሕፍት ውስጥ ስንመለከት ፈጣሪያችን የገለጠልን መሆኑ አስደናቂ ነው ፡፡ እግዚአብሔር ለጥንቱ የእስራኤል ህዝብ ትእዛዛቱን እና ህጎቹን ቢታዘዝ ከበሽታ እርግማን ማምለጥ እንደሚችል ነግሮታል (ዘፀአት 15 26)። በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ የተመዘገቡት የእግዚአብሔር ትዕዛዛት በሽታን ለመከላከል እና ጤናን ለማጎልበት የታቀዱ ኃይለኛ መሳሪያዎችን ይዘዋል፡፡ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ብዙ የሥነ-መለኮት ምሁራን እነዚህ መመሪያዎች ዛሬ እንደማይተገበሩ ይሰማቸዋል ፣ እና ችላ ብለዋል። በዚህ የተሳሳተ እምነት ምክንያት ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች - የተካተተው የህክምና ማህበረሰብ - መጽሐፍ ቅዱስ ሃይማኖት በሕዝብ ጤና መስክ ምን ያህል አስተዋፅ ሊያደርግ እንደሚችል አያውቁም፡፡

ስለ ንጹሕ እና ርኩስ እንስሳት መጽሐፍ ቅዱስ የሚናገረው ጥቅስ ምስጢር አይደለም፡፡ ግን ብዙዎች የሚገምቱት እነዚህ ጥንታዊ የአመጋገብ መመሪያዎች ከአሁን በኋላ አግባብነት የላቸውም ብለው እና ክርስቲያኖች ከ “ጊዜው ያለፈባቸው” ገደቦች ነፃ እንደወጡ ነው ብለው ያስባሉ፡፡ እንደዚህ ዓይነት ግምቶች ይድጋሉ ምክንያቱም የነገረ-መለኮት ምሁራን የእነዚህ መመሪያዎችን ምክንያቶች ወይም ጥቅሞች ስላልረዱ ፡፡ ተንታኞች ብዙውን ጊዜ እነዚህን አስፈላጊ ህጎች ይደብቃሉ ፡፡ ሆኖም ኤክስፖዚተርስ መጽሐፍ ቅዱስ ሐተታ በዘሌዋውያን 14: 1 ላይ በሰጠው አስተያየት “ካህናት ሃይማኖታዊ ሚናቸውን ሳይጨምር የሕዝብ ጤና ባለሥልጣናት ነበሩ” ይላል፡፡ የጥንቷ እስራኤል የሃይማኖት መሪዎች ሰዎች ርኩስ እንስሳትን እንዳይበሉ አስተምረዋል (ዘሌዋውያን 11 ፤ ዘዳግም 14)፡፡ ከእነዚህ እንስሳት መካከል ብዙዎቹ በሽታ አምጪ ተሕዋስያን ይዘዋል። ያልዳከመ የአሳማ ሥጋ ፣ ድቦች ፣ ጥንቸሎች ፣ ውሾች እና ፈረሶች መብላት ቱላሪሚያ እና ትሪኮኒኒስ ወደ ሰዎች ሊያስተላልፍ ይችላል (ተላላፊ በሽታዎች መመሪያን ይመልከቱ ፣ቤንሰንሰን ፣ 1995)። ሁሉም ቀፎ ዓሦች ርኩስ እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ። ክራንፊሽ እና ሎብስተርስ በሽታን ሊያስተላልፉ የሚችሉትን የሞቱ ተህዋሲያን የሚመገቡ አሳሾች ናቸው፡፡ ማጣሪያ-አመጋገቦች እና ኦይስተር የሄታይተስ እና ሽባ ወይም የነርቭ ነክሳፊሽ አሳ ማጥመድን (ኢቢድ) የሚያስከትሉ ቫይረሶችን ያተኩራሉ። ጥሬ ዓሳ እና ክሬይፊሽ በሰፊው በሚጠጡበት የጉበት ፍሉ ኢንፌክሽኖች የተለመዱ ናቸው፡፡ እነዚህ በሽታዎች መጽሐፍ ቅዱስ “ርኩስ” ብሎ የሚጠራቸውን ምግብ አለመመገብ መከላከል ይቻላል - ይህ በሽታን ከማከም የበለጠ ርካሽና ውጤታማ ነው ፡፡

መጽሐፍ ቅዱሳዊ ማሳሰቢያዎች ከሞቱት እንስሳዎች ጋር ንክኪ ያላቸውን ወይም እርካቸውን ከነካቸው ነገሮች መከልከልን ያካትታል (ዘሌዋውያን 11 32 እስከ 40 ን ይመልከቱ)፡፡ በበሽታው ሊበከሉ የሚችሉ ጠንካራ የሸክላ ዕቃዎች መርከቦች በሽታን እንዳያሰራጩ ይጠፋሉ፡፡ እነዚህ መጽሐፍ ቅዱሳዊ ህጎች ጤናማ ከሆኑት የማይክሮባዮሎጂ ቴክኒኮች ጋር የተጣጣሙ ናቸው እና ተላላፊ በሽታን ለመዋጋት በመሠረታዊ ሁኔታ አስፈላጊ ናቸው፡፡ እነዚህን ህጎች ማስተማር እና መግለፅ የካህናቱ ሥራ ነበር፡፡ ካህናቱ እንደ ለምጽ ፣ ኩፍኝ ፣ ፈንጣጣ እና ደማቅ ቀይ ትኩሳት ያሉ ተላላፊ በሽታዎች ያሉባቸው ተላላፊ በሽታዎች እንደ ንፁህ ሰው መታየት የለባቸውም። እንደነዚህ ያሉት ግለሰቦች የበሽታውን ስርጭት ለመከላከል ከሌሎቹ መነጠል ነበረባቸው (ዘሌዋውያን 13 ን ተመልከት)፡፡ እነዚህ መጽሐፍ ቅዱሳዊ መመሪያዎች ለዘመናት ጥቅም ላይ የዋሉ በሕክምናው ጤናማ የድምፅ ማግኛ ሂደቶች መሠረት ናቸው፡፡ የመጽሐፍ ቅዱስ መመሪያዎች ጀርሞችን ሊያስተላልፉ ከሚችሉ የታመሙ ሰዎች የግል ዕቃዎች ጋር መገናኘትን ያካትታል (ዘሌዋውያን 13 47-59)። የተበከሉ እቃዎች መታጠብ ወይም ማቃጠል ነበረባቸው (ረቂቅ ተሕዋስያንን ያጠፋል)፡፡ መጽሐፍ ቅዱሳዊው የጤና መመሪያዎች ሻጋታ ወይም የፈንገስ እድገት መቧጠጥ አለበት ወይም ቤት መነጠል ወይም መፍረስ አለበት፡፡ መከለያዎችን እና ሌሎች በሽታ አምጭ የያዙ ሳንካዎች መጣል አለባቸው (ዘሌዋውያን 14 33 እስከ 48)። ካህኑ ጤናን ለማሻሻል እና በሽታን ለመከላከል የህዝብ ጤና አስተማሪ እና የሕንፃ መርማሪ ሆኖ አገልግሏል፡፡

የሰውነት ፈሳሾች በሽታን ለማስተላለፍ እንደሚችሉ መጽሐፍ ቅዱስ ይገልጻል (ዘሌዋውያን 15)። ከሰው ቆሻሻ ቁሳቁሶች ፣ ከአፍንጫ የሚወጣው ፈሳሽ ፣ እንባ ፣ ምራቅ እና ሌሎች ፈሳሾች ወይም የቆሸሹ ፎጣዎች ወይም የበፍታ ጨርቆች መገናኘት ተላላፊ በሽታ ሊያስተላልፍ ይችላል። ለዓይነ ስውርነት መንስኤ የሆነው ትራኮማ  የእጅ ፎጣዎች እና ዓይን በሚሹ ዝንቦች አማካኝነት ይተላለፋል። ከታመመ ሰው ፈሳሾች ጋር ተገናኝተው የሚመጡ ሰዎች እጃቸውንና ልብሳቸውን በውኃ መታጠብ ፣ መታጠብ እና በሽታን እንዳያሰራጩ ለመከላከል እስከ ማታ ድረስ ከሌሎች ሰዎች መራቅ ነበረባቸው (ዘሌዋውያን 15፡ 11)፡፡ ወንዶች እና ሴቶች የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ መታጠብ አለባቸው (ዘሌዋውያን 15 18)። የእነዚህ የንፅህና ህጎች ዓላማ ጤናን ማጎልበት እና በሽታን መከላከል ነበር (ዘሌዋውያን 15፡ 31)፡፡ እነሱ የአምልኮ ሥርዓቶች ብቻ አልነበሩም፡፡

በጣም ተግባራዊ እና ኃይለኛ መጽሐፍ ቅዱሳዊ ማሳሰቢያዎች እንደሚናገሩት ሰዎች አብረው ሲኖሩ ፣ የሰው ቆሻሻዎች ከመኖሪያ አከባቢ ውጭ መቀመጥ እና መቀበር አለባቸው (ዘዳግም 23፡ 12-14)። ይህ ቆሻሻ ቁሳቁሶች ሰዎችን ፣ ዝንቦችን እና በሽታዎችን ከሚያስተላልፉ ሌሎች አካላት ጋር እንዳይገናኙ ይከላከላል፡፡ የውሃ አቅርቦትን እንዳይበከል ይከላከላል፡፡ እንደ ተቅማጥ ፣ ኮሌራ እና ታይፎይድ ያሉ ብዙ በሽታዎች ከሰው ቆሻሻ ጋር ንክኪ አላቸው። ጫማዎችን መልበስ እና የስው እዳሪንም እንደ ማዳበሪያ እንደ ማዳበሪያ አለመጠቀም እንዲሁ አስፈላጊ የመከላከያ እርምጃዎች ናቸው፡፡ የሰው ቆሻሻን የንፅህና አጠባበቅ እና የንጹህ ውሃ ተደራሽነት በሽታን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ሁለት መንገዶች ናቸው (የውሃ እና ቆሻሻን የሕይወት እና የሞት ጉዳዮች ፣ የዓለም ጤና መድረክ ፣ ጥራዝ 18 ፣ ገጽ 266–268) )  ሐኪሞች እነዚህን ሁለት ግቦች ማሳካት ከቻሉ 75 በመቶ የሚሆኑት የአፍሪካ በሽታዎች ይጠፋሉ! እግዚአብሄር የእስራኤልን የሃይማኖት መሪዎች እነዚህን ግቦች እንዲያሳድጉ - ጤናን ለመጠበቅ እና ለሌሎች ሰዎች ምሳሌ እንዲሆኑ እግዚአብሔር አዘዘው (ዘዳግም 4 1 እስከ 8)፡፡ በተጨማሪም መጽሐፍ ቅዱስ ምንዝር ፣ ዝሙት ፣ ግብረ ሰዶማዊነት እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ወሲባዊ ድርጊቶችን መቃወም ላይ ጠንካራ አቋም ይወስዳል (ዘሌዋውያን 18)። ከጋብቻ ውጭ የሚደረግ የግብረሥጋ ግንኙነት ኃጢአት ተብሎ ይገለጻል ፣ እናም በብዙ አጋጣሚዎች በብሉይ ኪዳን ጊዜያት በሞት ይቀጡ ነበር (ዘሌዋውያን 20 10-13ን ተመልከት)፡፡ ያልተገደበ ወሲባዊ እንቅስቃሴ ነፃ ያወጣዋል ከሚለው ዘመናዊ አስተሳሰብ በተቃራኒ መጽሐፍ ቅዱስ “ምንዝር የሚፈጽም… ማስተዋል የጎደለው” (ምሳሌ 6፡ 32) እንዲሁም ሴሰኛ የሆኑ ሰዎች በገዛ አካላቸው ላይ ኃጢአት እንደሚሠሩ (1 ቆሮ 6 16) –18) ፡፡ በሃይማኖታዊ መሪዎች የታገዘ እና በሲቪል ባለስልጣን የሚደገፈው እንደዚህ ያሉ የህዝብ ፖሊሲዎች ኤድስን ጨምሮ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን እንዳይሰራጩ ለመከላከል የተነደፉ ናቸው፡፡ ይህንን ውጤታማ አካሄድ ችላ የሚሉ ሰዎች ወረርሽኝ በሽታዎችን ለማደግ እየረዱ ናቸው፡፡

የብዙ መጽሐፍ ቅዱሳዊ መርሆዎች ችግሮች ከመነሳታቸው በፊት መከላከል ነው። ምሳሌ 22: 3 "ብልህ ሰው ክፉን አይቶ ይደብቃል።  ከሕዝብ ጤና አኳያ ብዙ የጥንቃቄ እርምጃዎችን አስቀድመው በመውሰድ - ገንዘብን እና ህይወትን ለማዳን ብዙ በሽታዎችን መከላከል ይቻላል። በቆመ ውሃ ፣ በአሮጌ ጎማዎች እና የቆሻሻ መጣያ ቦታዎች ላይ በበር እና በመስኮቶች ላይ ፣ የወባ ትንኝ መረቦችን ፣ የነፍሳት መከላከያዎችን ፣ የመከላከያ ልብሶችን በመጠቀም በማጥፋት እና የወባ ትንኝ ቦታዎችን በማስወገድ መከላከል ይቻላል፡፡ የሰው እና የእንስሳት ቆሻሻን የንፅህና አጠባበቅ በሽታ ሰዎችን ሊያሰራጩ ከሚችሉ ከሰዎች ፣ ዝንቦች እና ሌሎች ተህዋሲያን ጋር እንዳይገናኝ ይከላከላል፡፡ ኤድስን ጨምሮ በጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች መጽሐፍ ቅዱሳዊ መመሪያዎችን በመታዘዝ መከላከል ይቻላል። ለዚህም ነው የሃይማኖት መሪዎች እነዚህን ባህሪዎች እንዲያሳድጉ እግዚአብሔር ያዘዘው፡፡

 የመከላከል ሕክምና 

የጤናው ርዕሰ ጉዳይ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መጥቷል ፡፡ የጤና ንቃተ-ህሊና በሁሉም ቦታ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል ፡፡ ደግሞም ፣ ዘመናዊውን መድሃኒት ግራ የሚያጋቡ አዳዲስ በሽታዎችን እና በሽታዎችን በተመለከተ ብዙዎች የሚያሳስባቸው ነገር አለ ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ አስፈላጊ ጥያቄዎች በግለሰቦች እየተጠየቁ ነው፡፡ ብዙውን ጊዜ ምርመራው ጤናማ ለመሆን እና በሽታን ለማስወገድ ምን መደረግ እንዳለበት ጥያቄ ይነሳል። ሌሎች ደግሞ በጣም ብዙ ትኩረት ሊሰጡት የሚገቡት የጤና ገፅታን በተመለከተ ይጠይቃሉ ፣ ምክንያቱም ይህ በእርግጥ በብዙ የተለያዩ ዘርፎች ውስጥ የሚገባ በጣም ሰፊ ርዕሰ ጉዳይ ነው ፡፡ በእርግጥ እነዚህ መጠይቆች ጤናማ አካልን እና የአእምሮ ሰላምን ለሚሹ ላሉት ትክክለኛ ናቸው፡፡

ብዙ የተለያዩ ቅርንጫፎች ያሉት መደበኛ መድኃኒት በሁሉም ሰው ዘንድ የታወቀ ነው፡፡ የመከላከያ መድሃኒት እና አማራጭ የመፈወስ ዘዴዎች ለብዙ ዓመታት አካባቢ ሆነው የቆዩ ሲሆን እንደ ተፈጥሮአዊ ፈውሶች ፣ አጠቃላይ ሕክምናዎች ፣ የሃይድሮቴራፒ ፣ ሆሚዮፓቲ ፣ ሪፕሎሎጂ ፣ ሄሞሎጂ እና ሌሎችም ብዙ የተለያዩ ገጽታዎች ያካተቱ ናቸው ፡፡ ሆኖም ብዙ ሰዎች ብዙ ጊዜ ችላ ከሚሏቸው የጤና ጉዳዮች ውስጥ አንዱ የመከላከል አስፈላጊነት ነው፡፡ ከሁሉም በጣም የሚፈለግ ነገር እውቀት ነው።ሰውነታቸውን ከተለያዩ በሽታዎች እና ህመሞች እንዴት እንደሚጠብቁ እና በትክክል ወይም በከፍተኛ አቅም እንዲሠራ እንዴት እንደሚረዳ። ስለሆነም አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በሐኪሞች የሚታዝዝ  መድኃኒት አስፈላጊ መሆኑ እውነት ቢሆንም ፣ መከላከልን ለይቶ ማወቅ እና ማተኮር የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡ 

ምንም እንኳን ሁሉም የተለያዩ የጤና ዲፓርትመንቶች በእራሳቸው ውስጥ አስፈላጊ ቢሆኑም አብዛኛዎቹ ግን በመጀመሪያ ደረጃ የጤና ችግሮች እንዳይከሰቱ ከመከልከል ይልቅ ህክምና ፣ ፈውስ ፣ ፈውስ ሂደቶች ወይም ቴክኒኮች የበለጠ ያሳስባቸዋል፡፡ ፈጣሪ የትኛውም ውድ ፍጥረቱ እንዲታመም አላሰበም፡፡ እናም እግዚአብሔር ሥነ ምግባራዊና ተፈጥሮአዊ ሕጎቹ በሚታዘዙበት ጊዜ ሰውነታችን ፣ አእምሯችን እና መንፈሳችን በማንኛውም ጊዜ አዎንታዊ እና ጤናማ በሆነ ሁኔታ መሥራታቸውን እንዲቀጥሉ እግዚአብሔር ተፈጥሮን ሁሉ ፈጥሮላቸዋል፡፡

የፈጣሪው የተፈጥሮ የጤና ህጎች በአኗኗራችን ውስጥ በቋሚነት ከተካተቱ ፣ በጭራሽ ፣ በበሽታ የመያዝ እድላችን አናገኝም። እንደ አለመታደል ሆኖ የሰው ልጅ ለፈጣሪው ባለመታዘዙ ምክንያት ህመም እና ሞት በህይወት ውስጥ ተፈጥሯዊ ክስተቶች ሆነዋል፡፡ ስለሆነም የተለያዩ መድኃኒቶች፣ ሕክምናዎች፣  ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሁም ብዙ የተለያዩ እፅዋቶች መጠቀማቸው በሰው አለመታዘዝ ምክንያት ብቻ አስፈላጊ ሆነዋል ፡፡ የእነሱ እየጨመረ የመጣው ፍላጎታቸው በመጥፎ ምግቦች እና በሌሎች ጤናማ ባልሆኑ ልምዶች ላይ ዛሬ ባሉት የወንዶች እና የሴቶች አዕምሮዎች አሉታዊ ተፅእኖዎች  ይታያል፡፡

በእርግጥ እንደ እፅዋት እና የተወሰኑ ተፈጥሯዊ ፈውሶችን የመሳሰሉት እውቀት አዕምሮንና አካልን ከብዙ በሽታዎች እና ህመሞች ለመፈወስ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሆኖም በሰው አካል ተፈጥሮአዊ ጥገና ውስጥ የሚረዱ ትክክለኛ የጤና ልምዶች እና መሰረታዊ መርሆዎች እውቀት ሁል ጊዜ ለደስታችን ፣ ለጤንነታችን እጅግ በጣም  እጅግ አስፈላጊ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ልምምድ ከበሽታ የመከላከል ኃይል እንደመሆኑ መጠን በችግር ምክንያት የሚመጣው ሕክምና ፈውስ ብቻ ከማወቅ ይልቅ የህክምና እና የህጎች መሰረታዊ መርሆዎች እውቀት ማግኘት እና ማሳደግ ቢሻል ይሻላል፡፡ በመደበኛነት የመከላከያ እርምጃዎችን ይከተሉ፣ ሆኖም በድጋሚ ፣ የተለያዩ ህክምናዎች ፣ መድሀኒቶች ፣ ፈውሶች ፣ ወዘተ ያሉበት ቦታ እንዳላቸው በድጋሚ መታወስ አለበት ፣ ግን “ጥንቃቄ ከመድኃኒት የተሻለ” እንደሆነ ሁሉ ሁልጊዜ ያስታውሱ።  ስለ ጤና ህጎች ማወቅ እናም በዚያ ሕግ መኖር ያስፈልጋል። ስለ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የውሃ ፣ የፀሐይ ብርሃን ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን ተገቢው መረዳትን የሚጨምር ስምንት የተፈጥሮ የጤና ህጎች የበለጠ መማር አስፈላጊ መሆኑን ማየት አለብን ፣ እነዚህ ህጎች ለትምህርታችን ሁሉ መመሪያችን መሠረት ሊሆኑ ይገባል ብለን እናምናለን። ልጆች እና ሌሎች በጤና አካባቢ። እንዲህ በማድረግ ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ብዙ የጤና ችግሮች እንዳይነሱ መከላከል እንችላለን፡፡

አንድ ሰው ሲታመም እና ወደ ሀኪማቸው ሲሄድ ፣ ሐኪሙ ግለሰቡ እንዲፈውስ የሚረዱትን ከስምንት የተፈጥሮ ህጎች መካከል ቢያንስ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ያዛል (ለምሳሌ ብዙ እረፍት እንደሚያስፈልግ ፣ የመጠጥ አስፈላጊነት)፡፡ በጣም ጥሩ ፣ ንጹህ ውሃ ፣ እና በፀሐይ ብርሃን ውስጥ መውጣት አስፈላጊነት)። ስለሆነም አንዳንድ የሕክምና ባለሞያዎችም እንዲሁ አንዳንድ የተፈጥሮ ዘዴዎችን የመጠቀሙን አስፈላጊነት እንደሚመለከቱ ግልፅ ነው ፡፡

በፈጣሪ የተቋቋመውን ስምንት የተፈጥሮ የጤና ህጎችን በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ የሚፈልጉ ሁሉ በዚህ ብሎግ ስለጤና የተጻፈውን ሌላ ጽሑፍ እንዲያነቡ አበረታታለሁ፡፡ ከጤንነት ጋር በተያያዙ በርካታ የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ጽሑፎችን እና ትምህርቶችን እናቀርባለን ፣ እናም ሌሎችን የመከላከል አኗኗር ጠቀሜታ ሌሎችን ለማስተማር እንፈልጋለሁ፡፡ 

ተፈጥሮ ቀመር ለጤና

ጤና እጅግ ጠቃሚ እሴት ነው ፣ በተለይም ይህ የሚረጋገጠው አንድ ሰው በጥሩ ጤንነት በታች ከሆነ ነው ፡፡ ስለዚህ ጥሩ ጤና   ቢቆይ ጥሩ ነው።

ለአጠቃላይ ጤና ቀመር አለ ፣ እና ሁሉም አካሎቹ በቀላሉ ለሁሉም ሰው ተደራሽ ናቸው። ጥሩ ጤንነትን ከማግኘት ወይም ከመጠበቅ በስተቀር ሙሉ በሙሉ ተፈጥሮአዊ ነው እንዲሁም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም። ቀመርን በቋሚነት ይጠቀሙ ፣ እና በውጤቱ በጣም ያስደነቃሉ።

ለዚህ ቀመር ስምንት ክፍሎች አሉ እና በትክክል “ትክክለኛዎቹ መድኃኒቶች” ተብለዋል ፡፡ እያንዳንዱን ገጽታ በአጭሩ እንመረምራለን ፡፡ 

ቀመር የሚከተለው ነው-

የተመጣጠነ ምግብ + የአካል ብቃት እንቅስቃሴ + ውሃ + ፀሐያማ + የሙቀት መጠን + አየር + እረፍት + በመለኮታዊ ኃይል ላይ እምነት ይኑርዎት = ለአጠቃላይ ጤና ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ "ጥሩ አመጋገብ ምንድነው?" እና “የእግዚአብሔር የተቀደሰ ምግብ” ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ-ሰውነታችን ለድርጊት የተነደፈ ነው ፣ እናም በቂ እንቅስቃሴ ከሌለን የአካል ክፍላችን መበላሸት እና የአካል ጉዳት እና የስራ ውጤት መቀነስ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ይጨምራል፣ የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ፣ አጥንቶች ፣ የአካል ክፍሎች እና ጡንቻዎች ያጠናክራል (ስለሆነም የበለጠ ኃይል ይኖርዎታል)፣ የአእምሮ አመለካከትን ያሻሽላል እና ጭንቀትን ያስወግዳል ፤ እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ይረዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ለመጀመር አስደናቂ መንገድ ነው፡፡ ለአካላዊ ብቃት ላላቸው ሌሎች ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ሊመረጡ

 ይችላሉ፡፡ ለበለጠ ውጤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንድ ክፍለ ጊዜ ቢያንስ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች እና በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ መሆን አለበት፡፡ ከልክ ያለፈ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር በሚጀምሩ ወይም የሕክምና ሁኔታ ባለባቸው ሰዎች መከናወን የለባቸውም፡፡ ሆኖም ፣ የትንፋሽ መጠንዎ መጨመር እና ልብዎ በፍጥነት መምታት አለበት።

ውሃ-የውሃ ደም በሌለበት የደም ሥሮቻችን ውስጥ አይሰራጭም ፣ መገጣጠሚያዎቻችን አይንቀሳቀሱም ፣ እና በትክክል መመገብ አንችልም፡፡ ውሃ ቆሻሻን በማጥፋት ደምን እና መርጃዎችን ያፀዳል። ውሃ በእያንዳንዱ የሰውነት አሠራር ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፡፡ አብዛኛዎቹ የሰውነት ፈሳሾች በዋነኝነት በውሃ የተዋቀሩ ናቸው፡፡ ሕዋሳት እንኳን ሳይቀር ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ይይዛሉ፡፡ ስለዚህ ሰውነት በየቀኑ ንጹህ  ውሃ በየቀኑ ማግኘት አለበት፡፡ በየቀኑ በግምት ስምንት ኩባያ ንጹህ  ውሃ መጠጣት አለብን ፡፡ ከምግብ ጋር መጠጥ መጠጣት የምግብ መፈጨት ችግር ስለሚኖርበት በምግብ መካከል መወሰድ አለበት ፡፡ ከምግብዎ በፊት ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በፊት ወይም ከምግብ በኋላ ከ 1 እስከ 2 ሰዓታት በፊት ውሃዎን መጠጣት ይችላሉ ፡፡

የፀሐይ ብርሃን የፀሐይ ብርሃን ሰውነትን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ያጠፋል ፣ የደም ዝውውር ስርዓትን ያሻሽላል ፣ ለአእምሮ እና የነርቭ ስርዓት ጤናማ ድምጽ ይሰጣል ፣ የአእምሮ አመለካከታችንን ያሻሽላል እንዲሁም ድካምን ያስታግሳል ፡፡ የሚቻል ከሆነ በየቀኑ 20 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ የፀሐይ ብርሃንን ወይም በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ። ደካማ ፣ በጣም ወጣት ወይም በጣም ያረጁ ግለሰቦች በተለይ ከየቀኑ የፀሐይ ብርሃን ተጠቃሚ ናቸው ፡፡

ሙቀት-ይህ ማለት ለሥጋው ጎጂ ከሆነው መራቅ ማለት ነው ፡፡ ይህ የተለያዩ መጠጦችን (አልኮሆል ፣ ቡና ፣ ወይን ፣ ካፌይን የያዙ መጠጦች) እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን (ትንባሆ በሁሉም መልክ ፣ አደንዛዥ ዕፅ ፣ ወዘተ) ያካትታል። እነዚህ ዕቃዎች በጉበት ፣ በነርቭ ሥርዓት ፣ በአንጎል ፣ በሳንባዎች ፣ በካርዲዮቫስኩላር ሲስተም እንዲሁም በሰውነት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚገድቡ ናቸው ፡፡ የሙቀት መጠንም ከፀሐይ ብርሃን ውጭ ከመጠን በላይ አለመጠጣት ወይም ከመጠን በላይ የፀሐይ ብርሃን አለመመጣጥን በመሳሰሉ ጥሩ ነገሮች ሁሉ መካከለኛ መሆን ማለት ነው ፡፡

አየር-በቂ የኦክስጂን አንጎል ሴሎች በአራት ደቂቃዎች ውስጥ ከሞቱ የሰውነት ተግባራት ይቆማሉ ፣ እና ልብ መምታት ያቆማል፡፡ የተበከለ አየር ጤናን የሚያጠፉ ብዙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፤ ብዙ ህመሞች እና ሞት የተሞከሩት  በተበከለ አየር ብቻ ነው። በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ ንጹህ አየር ያስፈልገናል፡፡ በተቻለ መጠን ከቤት ውጭ አየር ለማግኘት ይሞክሩ። በከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ አከባቢው ወደ ውጭ ለመሄድ  በተቻለ መጠን ወደ ንፁህ አየር ወዳለበት በተቻለ መጠን ወደ አገሪቱ ክፍል ይሂዱ ፡፡ በጥልቀት መተንፈስዎን ያረጋግጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥሩ አቀማመጥ ትክክለኛ ኦክስጅንን መውሰድ ያመቻቻል። ሁኔታዎች በሚፈቀዱበት ጊዜ ሁሉ መስኮቶችን በቤትዎ ይክፈቱ። ንፁህ አየር ለሥጋው ሕይወት ይሰጣል ፣ ደምን ያፀዳል እንዲሁም እያንዳንዱን የአካል ክፍል እና ህዋስ ይሞላል ፡፡

ማረፍ: ማረፍ (መተኛት) እና መዝናናት ሰውነት የኃይል ቁጠባዎችን ለመተካት ፣ አስፈላጊ ጥገናዎችን ለማድረግ እና ቆሻሻዎችን ከሴሎች ለማስወገድ ጊዜ ይሰጠዋል። በቂ እረፍት ከሌለ ጭንቀቱ እንዲሁ አይስተናገድም እንዲሁም አዕምሮም ሆነ አካሉ ውጤታማ አይደሉም፡፡ ብዙ ሰዎች ማታ ማታ ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓታት በመተኛት የተሻሉ ውጤቶችን ያገኛሉ። ለበለጠ እንቅልፍ ፣ የዚህን ቀመር ሌሎች ሰባት ገጽታዎች ይከተሉ ፣ ዘግይተው አይበሉ ፣ እና ለመተኛት መደበኛ ጊዜ ይኑሩ ፡፡ በጣም ጥሩው እንቅልፍ ከእኩለ ሌሊት በፊት ነው። ተፈጥሮን በመዝናናት ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ በእረፍት ጊዜ በመዝናናት ፣ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እንኳን ዘና ማድረግ ይችላሉ ፡፡

በመለኮታዊ ኃይል እመኑ-የአእምሮ ሰላም የሚመጣው በእግዚአብሔር በመታመን ብቻ ነው፡፡ በአዕምሮ እና በአካል መካከል ጥልቅ ትስስር አለ፡፡ ፍርሃት ፣ ቁጣ ፣ ቅናት ፣ ቂም ፣ ጥፋተኝነት ፣  ጭንቀት እና ሌሎች ሁሉም አሉታዊ ስሜቶች በሰውነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው፡፡ የህይወት ኃይሎችን አፍርሰዋል እናም ለበሽታ በር ይከፍታሉ፡፡ እኛ በአዕምሯችን ብቻ መጨነቅ ብቻ አይደለንም ፣ ነገር ግን በሰውነታችን ውስጥም በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ እንጨነቃለን፡፡ ንጉሥ ዳዊት “ደስ የሚሰኝ (የሚያስደስት ፣  አመስጋኝ) ልብ እንደ መድኃኒት መልካም ያደርጋል ፣ የተሰበረ መንፈስ ግን አጥንትን ይስብራል ” ሲል በጻፈ ጊዜ በጥልቅ እውነት ገልጾታል፡፡

እያንዳንዱ የቀመር ክፍል ከሌላው ክፍል ጋር ይገናኛል፡፡  እውነተኛው ኃይል በጠቅላላው ጥቅል ውስጥ ነው ፡፡ በየቀኑ ፣ ቀኑን ሙሉ ቀመር በመጠቀም ይህንን ምክር ለመጠቀም እድል ከሰጡ ጥሩ  ፣ ጤናማ ፣  ጠንካራ እና የበለጠ ኃይል ይሰማዎታል፡፡ 
ይቀጥላል...